周桐住处的那个独立食堂，老早就已经是亮起了灯。
走进食堂，周桐方才坐下没几分钟，岳青瑶便是换好了衣服走了进来。而后，却还有一阵脚步声，二人回头看去，只见来人，是星罗真人。
“吃饭吧，吃了饭，我们去晨跑。”星罗真人咧着嘴笑了笑，旋即便是坐了下来，拿起桌上早已准备好的早餐开始啃。
喂，宗主，您就是来蹭饭的吧？您堂堂归虚境大修，不用辟谷么？
周桐暗自在心中吐槽着，一言不发地吃完了一顿早饭。
……片刻，星罗真人便是带着二人，来到了四大岛之下，那处集会的广场，广场之上，只见两名寒空岛弟子，已经等候在了那里。
“拜见师尊，周师兄，岳师姐。”
两名寒空岛弟子见三人到来，纷纷拱手一拜。
见状，周桐便已然明了了。
“宗主，你说我俩都入道境了，阶梯施压，意义不大吧？”周桐有些无奈地笑了笑道。
“是么？来，你们俩戴上这个。”一边轻笑着，星罗真人便是从须弥珠中取出了一副墨蓝色的脚铐，对脚铐。
“不是，宗主，你这是要干嘛？一大早就搞这么奇怪的play，很伤身体的！”周桐一见那脚铐，顿时倒吸一口凉气，向后蹦出老远，那墨蓝色的材质，周桐十分清楚地认得。
那是绛灵石，专门封锁灵气，通常用来抓捕修士罪犯。
“你觉得我像是在开玩笑么？”星罗真人抿了抿嘴，将手中的脚铐递道周桐面前，“你们俩，一人铐住一只脚，在这条阶梯上跑五个来回，这是你们今后每天的晨练。”
“我……宗主，这事儿有商量没有？”周桐想要吐槽，却不知道从何说起，而就在周桐语塞的时候，岳青瑶已然‘咔’的一声，将脚铐靠在了自己的一只脚上。
“嗯？你呢？”星罗真人努了努下巴，一脸戏谑的笑容。
“我TM……”
悲愤地嚎了两声，周桐只好老老实实地将自己的一只脚与岳青瑶铐在了一起。绛灵石一接触身体，顿时，周桐便感觉到了体内的灵气，完全停止了运转。
“去吧，五个来回啊，少一个来回罚你当一个月的助教。”星罗真人朗声大笑道，旋即，便转身离去。
“唉，跑就跑吧……诶诶诶，你等一……哇擦，停！停下！你好歹等我先站起来！”
……
接下来的一整个上午，周桐都在接连不断地发出惨绝人寰的哀嚎，倒不是因为灵气停止运转而带来的乏力，也并非阶梯上的压力，而是……
“你等一……哇啊！”
“来啊，迈步，走，一……哇啊！”
“你别乱动，别乱动，听我指挥，一……哇啊！”
从天都还没亮，一直到艳阳高挂，周桐都在起身，摔倒，起身的死循环中挣扎，说好的五个来回，一直到此刻，连一个都还没跑完。光是周桐一路从山顶摔到山脚，便是摔了整整一个上午。而沿路上，不少三大门的弟子，皆是在路过的时候，对这两个看上去如同智障一样的家伙，投来无比异样的目光。
毕竟岳青瑶在三道门的知名度并不高，而周桐……
“哈哈，你看那个猪头是谁啊？”
路过的三大门弟子如是说道。
好死不死，二人终于实在临近晌午的时候来到了山脚下。岳青瑶什么都没说，转过身就要开始往山上爬，吓得周桐赶忙一把将其抓住。
“姑奶奶，您快收了神通吧，照您这么搞，跑不完这五个来回，我就已经去见咱祖师爷了！”周桐几乎要崩溃了，双手死死地拽着岳青瑶的手臂，全然一副哀求的模样。
“可是，不跑的话，要挨骂的。”岳青瑶天真烂漫地眨了眨眼，似乎丝毫没有感受到周桐那股滔天的怨气。