修宁之所以前世能成为末世最强者，虽然跟强悍的学习能力有关。但更重要的是，他机缘巧合之下，从一个老人身上搜到了一篇古老的吐纳诀。
就是因为这篇吐纳诀，所以修宁才能那么快在末世中崛起。这是他前世的秘密，除了他没有任何人知道。
修宁盘坐在床上，闭眼开始修炼吐纳诀。
呼气、吸气、呼气、吸气。每一下呼吸，气流流过鼻腔、气管、肺叶带来舒适的摩擦感，血管随着呼吸而翕张，新鲜带着氧气的血液先给内脏供应活动的资粮，然后带着剩下的氧气和内脏供应的营养流转全身，给肌肉、皮肤、骨骼以轻微的刺激，最后废气从口鼻一起呼出，以此产生了一种仿佛从内到外，身体被清洗的感觉。
也许是因为后面吐纳诀对以前那一具强悍至极的身体作用开始不明显的缘故，如今体现在石川风见肥胖身体内经脉的每一次脉动，在比对之下都是如此的清晰和令人感动，这是生命的感觉，全身每一个器官都在欢呼。
呼吸所带来的外界空气与血液的气体交换，他肥胖身体内的细胞由沉睡到活跃带来了生命跃动。体内的部分脂肪细胞也是不停的在释放自身的生物能量，来滋养其它细胞。
在石川风见年轻的肥胖身体中，他是如此明确的感觉到了心脏的跳动、肺的呼吸、胃的空虚和肠子的蠕动以及血液在全身上下的流转。
吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能。
这种身体强化的感觉是如此强烈，对应着血肉之躯的每一个变化。同步的呼吸、同步的心跳、同步的血脉舒张。
轰！仿佛耳边有一声春雷炸响。
修宁只觉得全身上下一片酥软温和，仿佛身体里里外外都浸泡在温水中。每一次呼吸新鲜空气都不只是吸进肺部，而是直接吸到了身体的每一个细胞中。
每一次呼吸也不只是鼻子在呼吸，全身上下所有毛孔似乎都按着一定的节奏在吸气、吐气。一种不知从何而来的光芒照耀身体内部上上下下每一个角落。
在这他前世为人的经历中，第一次感觉修炼吐纳诀如此轻松，每一个呼吸都牵动着全身上下所有的细胞。
修宁慢慢的，慢慢的，小心翼翼的保持着这种状态，贪婪的感知着这美妙的感觉。也许是灵魂变强的作用，修宁感觉或许这一世可以突破前世没到过的境界——甚至长生也未必是虚无缥缈的。
前世他就感觉到身体强大的生命力，活上几百年是没问题的。
在这种感觉中沉浸了许久，修宁稳定的维持着状态。
然后缓缓的睁开双眼，他生怕睁开双眼太快，丢失了这种感觉。这种能清楚感知到全身一体，呼吸相应，像传说中道家内视一样的感觉。
前世内视也是在他修炼了三年之后才出现，没想到这辈子第一次就出现了。
而且修宁试探性的稍微分散了一点心神，内视状态也没消失。
看来不是凑巧！
他回过神来隐隐闻到一股怪味。耸着鼻子闻了闻，然后发现居然是从自己身上穿来的气味。低头一看，自己手上皮肤有一层淡淡的黑色污垢。
而且浑身也感觉有点黏糊糊的，估计全身都是这种污垢。